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Es duro el término. Duele que te lo digan. Suena a ofensa. Pero si, lejos de sentirnos agredidos cuando lo llegamos a escuchar o decirlo a alguien más, es importante reflexionar en su significado y a partir de ello, ver si existe algo de verdad cuando nos lo dicen, simplemente como mero feedback para a … Leer más
¿Hace cuánto que no corres tras tus metas? El día de hoy como cada domingo me fui a correr unos cuántos kilómetros al Parque Fundidora para hacer el cardio que se requiere para quemar toda esa grasa que solo está estorbando en mi cuerpo. Hoy logré superar la cantidad de kms del domingo pasado y … Leer más
1. La grasa que tienes es energía acumulada. 2. Con cualquier comida que comas (saludable o no saludable), engordarías si consumes más calorías de las que gastas. Es decir, podrías engordar comiendo pura lechuga y puras verduras. 3. La única manera de bajar de peso y grasa es mediante una dieta hipocalórica. Es decir, consumir … Leer más